Ćwiczenia fizyczne na arytmię

W przypadku arytmii serca nie bije ono niczym w rytm uderzeń chronometru – regularnie i miarowo. Serce zaczyna gubić swój naturalny rytm w przypadku zakłócenia impulsów elektrycznych poruszających organem. O arytmii serca możemy mówić w przypadku nagłych, niemożliwych do powstrzymania zwolnień lub przyspieszeń bez żadnego sensownego uzasadnienia (np. wysiłku fizycznego). W związku z tym osoby z arytmią serca muszą ostrożniej dobierać dla siebie jakikolwiek wysiłek fizyczny, by nie skończył się on przykrymi konsekwencjami zdrowotnymi. 
Jazda na rowerze, pływanie i długie spacery przyczyniają się do wyrównania tempa serca, trzeba jednak pamiętać, że nie dzieje się to z dnia na dzień. Jeśli tylko ćwiczenia wykonywane są systematycznie, pewną poprawę można zauważyć po kilku miesiącach. Osoby z arytmią mogą też ćwiczyć jogę oraz wykonywać nieinwazyjne treningi siłowo-aerobowe. Szczególnie zalecana jest medytacja – pomaga ona się zrelaksować, wyciszyć i ostatecznie uspokoić serce. Regularna gimnastyka bez przeciążania organizmu na osoby cierpiące na arytmię serca może wpłynąć zbawiennie. 

Both comments and pings are currently closed.
error: Content is protected !!